Као средство за спавање, јастуци се користе за више од удобности . такође имају много позитивних ефеката на физичко здравље . Ево главне употребе јастука:
1. Подржите врат и заштитите цервикалну кичму
Једна од главних функција јастука је да подржи врат и одржава природну физиолошку кривину грлића материце . Ово помаже у ослобађању грлића материце и мишићне напетости изазване дуготрајном седећем или лажном положајем, а избегавајући прекомерно савијање или истезање грлића материце .
2. Побољшати квалитет спавања
Погодан јастук може да опусти мишиће главе, врата и рамена, побољшају држање спавања и на тај начин побољшати квалитет спавања ., јастук може растворити тежину главе, смањује притисак главе на мадраци и даље промовишу дубоко стање .
3. Промовисање циркулације крви
Подизање главе, јастук може убрзати циркулацију крви главе и врата, смањити лошу циркулацију крви, спречити недовољно снабдевање крвљу у мозак и умор мишића у мозгу .
4. Смањивање хркања и регулише дисање
Јастук може задржати главу у правом положају, смањити могућност опструкције дисајних путева и на тај начин смањити учесталост хркања . истовремено, погодан јастук такође може да држи и несметано удисајно .
5. Заштити кожу лица
Јастуци могу смањити трење између лица и листова, смањити формирање бора коже и заштитити кожу лица од прекомерног притиска .
6. Ослободите бол у врату и рамену
За људе који дуго нагну главу или раде на столу, јастуци могу да олакшају напетост мишића врата и рамена, смањују симптоме боли и помажу у обновљивању нормалних физиолошких активности .
